Цифровий мінімалізм. Як зосередитися на важливому в шумному світі

Name: Цифровий мінімалізм. Як зосередитися на важливому в шумному світі
Brand: Наш формат
SKU: 4149504
Price: 490 UAH
Availability: InStock
Rating: 0 (0 reviews)

Кел Ньюпорт

Паперова книга

490

грн

палітурка

224 стор.

140x210 мм

Книги з психології

+4 КСДкоїни

Є в наявності

Паперова книга

490

грн

палітурка

224 стор.

140x210 мм

Книги з психології

Опис

Ви ловите себе на тому, що автоматично тягнетеся до телефона — у черзі, за сніданком, посеред розмови? Помічаєте, що дедалі важче дочитати книжку до кінця, зосередитися на роботі чи просто посидіти на самоті з власними думками? Ви не самі — і це не ваша провина. Соціальні мережі й застосунки сконструйовані так, щоб затягувати увагу, а індустрія заробляє трильйони саме на вашому часі.

Кел Ньюпорт пропонує вихід: не цифровий детокс на тиждень, не «вимкніть сповіщення», а цілісну філософію — цифровий мінімалізм. Це спосіб користуватися технологіями вибірково й усвідомлено, залишаючи тільки ті інструменти, які підтримують ваші справжні цінності, і безжально відсіювати решту.

У книжці ви знайдете:

30-денне «цифрове прибирання» — метод, який допоміг тисячам людей повернути контроль над увагою
практики усамітнення, без яких неможливі ясне мислення, творчість і емоційна рівновага
принцип якісного дозвілля — як замінити нескінченне гортання стрічки на ті справи й способи підвищення своєї майстерності, що надають життю сенсу

Технології самі собою не є ні добром, ні злом. Питання лише в тому, хто кого використовує — ви їх чи вони вас. Ця книжка повертає вам право вибору.

Про автора

Кел Ньюпорт

Побачити більшеКел Ньюпорт

Книжки цього автора