Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми
Елізабет Стенлі
Паперова книга
799
грн
палітурка
656 стор.
130х200 мм
Паперова книга
799
грн
палітурка
656 стор.
130х200 мм
Опис
Книга «Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми» — це нонфікшн із саморозвитку від Елізабет Стенлі, американської військової, докторки філософії та професорки з питань безпеки в Джорджтаунському університеті. Висвітлюючи ідеї своєї авторської програми тренувань життєстійкості Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT), Елізабет Стенлі пропонує ознайомитись із комплексним підходом до зцілення після травм. Ця новаторська методика допоможе навчитися свідомо регулювати власні «налаштування» — отримати доступ до найкращих людських якостей: креативності, співчуття, сміливості й допитливості.
Авторка пояснить, як ефективно функціонувати під час стресу і відновлюватися після нього, себто розширювати своє нейробіологічне вікно толерантності.
- Книга містить техніки самоусвідомлення та поради для ведення «Щоденника змін».
- Наприкінці видання представлений короткий огляд звичок, що активізують процес перепрограмування розуму й тіла для покращення продуктивності.
Травми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в минулому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматичний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі — ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колективну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у відновленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до одужання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості.
Про автора
Характеристика
Код товару
Назва товару
Автор
Мова
Оригінальна назва
Обкладинка
Сторінок
Видавництво
Віват (Vivat)Рік видання
Розділ
Книги з психологіїФормат
Мова оригіналу
ISBN
Вага
Кількість у комплекті
Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми
Елізабет Стенлі
Ціна в КСД:
73
додали у список бажань
Оплата
Онлайн-оплата платіжною карткою або при отриманні.
Відгуки
0 оцінок
Відгуки
0 оцінок
Ви можете стати першим, хто напише свій відгук!
