5
Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Нік Трентон
eBook
110
грн
eBook
110
грн
Опис
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу.
Amazon
Про автора
Характеристика
Код товару
Назва товару
Автор
Мова
Видавництво
КСДРік видання
Розділ
Книги з психологіїISBN
Кількість у комплекті

Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Нік Трентон
Ціна в КСД:
120 грн
77
додали у список бажань
Оплата
Онлайн-оплата платіжною карткою
Відгуки
5 оцінок
Відгуки
5 оцінок
ОЛЬГА ПРИК
09.01.2023
Можна фото кілька сторінок?
Рейтинг відгуку:
7
ОЛЕНА ГЛЯЗЕР
01.04.2023
книжка як раз на часі. не можу сказати що багато нового але цікаво і поради корисні
Рейтинг відгуку:
0
ОЛЕНА ГЛЯЗЕР
05.04.2023
книжка як раз на часі. не можу сказати що багато нового але цікаво і поради корисні
Рейтинг відгуку:
0